Tris di Risi Integrali
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500 g
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Tris di Risi Integrali

Miscela di Risi Integrali per Piatti Caldi e Tiepidi
Questa miscela di risi integrali è perfetta per creare piatti caldi o tiepidi da abbinare a proteine e verdure, o semplicemente con verdure per un pasto leggero e gustoso. Unisce tutte le qualità dei risi integrali, offrendo un’esperienza di sapori e consistenze che arricchiscono ogni preparazione. Ideale per chi cerca piatti saporiti, ricercati e ricchi di nutrienti naturali che non mancheranno di stupire.

Le Ricette di Seeed: Bowl proteica con pollo e ceci

Ingredienti:

  • 200 g di tris di risi integrali (riso rosso, riso nero, riso integrale) 
  • 200 g di petto di pollo
  • 100 g di ceci cotti 1 avocado Spinacini freschi Olio extravergine di oliva
  • Succo di lime Semi di sesamo (opzionali) Sale e pepe Paprika dolce

Procedimento:

  1. Cuoci il tris di risi integrali in abbondante acqua salata secondo le indicazioni sulla confezione.
  2. Scolalo e lascialo raffreddare.
  3. Taglia il petto di pollo a strisce e cuocilo in una padella antiaderente con un filo d’olio, paprika dolce, sale e pepe, finché non è ben cotto e dorato.
  4. In una ciotola, unisci il tris di risi integrali, il pollo, i ceci cotti e l’avocado tagliato a cubetti.
  5. Aggiungi una manciata di spinacini freschi.
  6. Condisci il tutto con olio extravergine di oliva, succo di lime, sale e pepe.
  7. Cospargi con semi di sesamo per un tocco extra di croccantezza e nutrienti.
  8. Mescola bene e servi la bowl a temperatura ambiente o leggermente fresca.

 

Mettere a bagno la sera prima. Cuocere per 50' in pentola da acqua fredda oppure 35' in pentola a pressione
Per 100 g di prodotto
Valore energetico kcal
Valore energetico kj
proteine g
Carboidrati g
  di cui zuccheri g
Grassi Totali g
  di cui saturi g
Fibra alimentare g
Sale g
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